Klassikeren blandt yogabøger. Bogen blev med det samme en succes da den udkom for første gang på Bonniers forlag i 1975 og den har været at finde i boghandlen lige siden. Indtil videre er den udkommet på 7 sprog.
De klare trinvise instruktioner gør det nemt for begyndere at komme i gang med yogaen. For den erfarne indeholder bogen både praktiske og teoretiske fordybelsesafsnit.
Yoga, tantra og meditation i min hverdagberører alle grundlæggende emner i yoga:
Fysisk yoga
Åndedrætsøvelser
Dybdeafspænding
Meditation
Koncentration
Renselsesprocesser
Tantra
Chakra og Kundalini
Yoga-traditionens oprindelse
... og meget mere.
Swami Janakanandaskrev denne bog for at give dig mulighed for at skabe en stærk og smidig krop og et frit og kreativt sind - og at finde ro i dig selv.
En opslagsbog, som du kan henvende dig til i alle livets faser. Med mere end 200 fotografier og illustrationer.
